Το Συμβουλευτικό Κέντρο Έρευνας και Ψυχολογικών Υπηρεσιών (Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ.) του Πανεπιστημίου Νεάπολις Πάφος διοργανώνει βιωματικό εργαστήριο με τίτλο «Η Τέχνη της Ενσυνειδητότητας – Αυτογνωσία και Mindfulness: Παρατηρώντας τον Εαυτό μας», με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τη σημασία του mindfulness και τον ρόλο του στην ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας και της προσωπικής ανάπτυξης.
Το εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη, 9 Ιουλίου, από τις 18:00 έως τις 21:00, στο Seminar Room του Πανεπιστημίου Νεάπολις Πάφος.
Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) αποτελεί μια πρακτική που ενθαρρύνει την επίγνωση της παρούσας στιγμής, βοηθώντας το άτομο να παρατηρεί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του με μεγαλύτερη αποδοχή και κατανόηση. Στο πλαίσιο του εργαστηρίου θα παρουσιαστούν βασικές θεωρητικές αρχές και σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα που αναδεικνύουν τη συμβολή της ενσυνειδητότητας στην ψυχική υγεία, τη διαχείριση του άγχους και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Παράλληλα, θα παρουσιαστούν πρακτικοί τρόποι ενσωμάτωσης του mindfulness στην καθημερινή ζωή, με στόχο την καλλιέργεια μεγαλύτερης ισορροπίας, αυτογνωσίας και αυθεντικής σύνδεσης με τον εαυτό.
Το εργαστήριο συντονίζουν οι Άντρεα Πελασέλα και Νικολίνα Αριστοκλή, Εκπαιδευόμενες Συμβουλευτικές Ψυχολόγοι, ενώ υπεύθυνη της δράσης είναι η Δρ. Άνδρη Χριστοδούλου, Διευθύντρια του Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ. και Επίκουρη Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφος.
Το εργαστήριο είναι ανοικτό στο κοινό και απευθύνεται σε κάθε άτομο που ενδιαφέρεται να γνωρίσει τα οφέλη της ενσυνειδητότητας και να ανακαλύψει πρακτικές που μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της ποιότητας ζωής.
Μέσα από δράσεις ενημέρωσης και πρόληψης όπως αυτή, το Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφος συνεχίζει να προάγει την ψυχική υγεία και να ενισχύει τη σύνδεση της επιστημονικής γνώσης με τις ανάγκες της κοινωνίας.
