Η διάλεξη του Συμβουλευτικού Κέντρου Έρευνας και Ψυχολογικών Υπηρεσιών (Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ.) αναδεικνύει τον ρόλο της κίνησης στην ψυχική ευεξία και προτείνει απλούς, πρακτικούς τρόπους ενσωμάτωσής της στην καθημερινότητα.
Το Συμβουλευτικό Κέντρο Έρευνας και Ψυχολογικών Υπηρεσιών (Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ.) του Πανεπιστημίου Νεάπολις Πάφος διοργανώνει την Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2026, από τις 18:00 έως τις 19:00, υβριδική διάλεξη με τίτλο «Η Δύναμη της Κίνησης στην Ψυχική Υγεία. Πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να γίνει σύμμαχος της ψυχικής ευεξίας». Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις του Πανεπιστημίου, στην αίθουσα G3, με δυνατότητα διαδικτυακής συμμετοχής μέσω Microsoft Teams.
Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό στοιχείο της αυτοφροντίδας και μπορεί να συμβάλει στην υποστήριξη της ψυχικής ευεξίας. Ωστόσο, η ένταξή της στην καθημερινότητα δεν είναι πάντα εύκολη, καθώς συχνά συναντάμε εμπόδια που δυσκολεύουν την έναρξη ή τη διατήρηση μιας νέας συνήθειας.
Μέσα από τη διάλεξη, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα τη σχέση της κίνησης με τη διάθεση, το άγχος, τον ύπνο και την ψυχική υγεία. Παράλληλα, θα παρουσιαστούν οι διεθνείς συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα, καθώς και απλοί και ρεαλιστικοί τρόποι με τους οποίους η κίνηση μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ζωή, χωρίς να απαιτούνται μεγάλες ή απότομες αλλαγές.
Τον συντονισμό της διάλεξης θα έχει ο Κωνσταντίνος Καΐκκης, Εκπαιδευόμενος Συμβουλευτικός Ψυχολόγος, ενώ υπεύθυνη της δράσης είναι η Δρ. Άνδρη Χριστοδούλου, Διευθύντρια του Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ. και Επίκουρη Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας.
Η εκδήλωση απευθύνεται στο ευρύ κοινό, σε φοιτητές, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και σε κάθε άτομο που ενδιαφέρεται να κατανοήσει καλύτερα τη σύνδεση της σωματικής δραστηριότητας με την ψυχική ευεξία.
Η πρωτοβουλία εντάσσεται στις δράσεις του Σ.Κ.Ε.Ψ.Υ. για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση γύρω από ζητήματα ψυχικής υγείας, αναδεικνύοντας τη σημασία της αυτοφροντίδας και των μικρών, εφικτών αλλαγών στην καθημερινότητα.
Πληροφορίες εκδήλωσης
Ημερομηνία: Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2026
Ώρα: 18:00–19:00
Χώρος: Πανεπιστήμιο Νεάπολις Πάφος, αίθουσα G3
Διαδικτυακή συμμετοχή – Microsoft Teams: https://teams.microsoft.com/meet/314404229076845?p=SH4ouSrLyVSwVxGigt
Η διάλεξη είναι ανοιχτή στο κοινό.
