Μετά την ολοκλήρωση του διαδικτυακού δωρεάν βιωματικού εργαστηρίου “Κατανοώντας και Διαχειρίζοντας το Άγχος” οι συμμετέχοντες να είναι σε θέση να:
- Γνωρίζουν τι είναι το Άγχος, το Παθολογικό Άγχος, το Στρες.
- Να διαφοροποιούν το Άγχος από το Παθολογικό Άγχος και το Στρες.
- Να κατανοήσουν το Άγχος σύμφωνα με το Γνωστικό-Συμπεριφορικό Μοντέλο.
- Να γνωρίζουν, να αναγνωρίζουν και να τροποποιούν τις δικές τους αυτόματες σκέψεις.
- Να γνωρίζουν και να αναγνωρίζουν τις δικές τους σωματικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές συνέπειες του Άγχους.
- Να κατανοήσουν το Άγχος σύμφωνα με τη Θεωρεία Φυγής-Πάλης-Πάγωμα.
- Να γνωρίζουν τους μύθους και τις αλήθειες του Άγχους.
- Να εξωτερικεύσουν και κατ’ επέκταση να κατανοήσουν καλύτερα το άγχος τους.
- Να εφαρμόζουν διάφορες τεχνικές για την αντιμετώπιση Άγχους.
Όροι και Προϋποθέσεις:
Το βιωματικό εργαστήρι θα διεξάγεται διαδικτυακά, όπου σε κάθε συνάντηση θα αποστέλλεται ο ηλεκτρονικός σύνδεσμος για να μπορούν οι συμμετέχοντες να λάβουν μέρος.
Απευθύνεται σε άτομα άνω των 18.
Θα διεξαχθούν 6 διαδικτυακές συναντήσεις, διάρκειας 2 ώρες (120 λεπτά) εβδομαδιαίως, με δωρεάν συμμετοχή. Για συμμετοχή μπορείτε να επικοινωνήστε ηλεκτρονικά στα [email protected] και [email protected] ή τηλεφωνικώς με το Κέντρο (00357-26843425 / 00357-96417024).
Συντονιστές
- Χρυστάλλα Ακρίτα
- Μαρία Χρίστου
Σε συνεργασία με
